Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 85,40g | Prot: 132,13g | Kolh.: 129,44g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из кеты. Middag: Брест Литовск Сливочное Масло, Помидоры Черри, Пискаревский Сметана 15%, Liebendorf Сыр Маасдам, Коломенское Батон Нарезной, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Банан, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|