Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 55,06g | Kolh.: 139,73g.
Frukost: 7-11 美式咖啡, 福樂 無加糖優格, 全聯 牛奶棒, 香蕉. Lunch: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒菠菜, 糙米飯, 葡萄, 草莓, 雞蛋（整個）, 安佳 起司片 (21克), 卜蜂 豬肉漢堡排. Middag: Kewpie 焙煎胡麻醬, 高麗菜, 牛肉或豬肉卷. Snacks/Annat: 7-11 美式咖啡, 巧克力海绵蛋糕. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|