Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
110,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 55,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 94,98g | Kolh.: 151,47g.
Frukost: Now Omega-3, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Киви, Fine Food Мед Липовый, Домик в деревне Творог 9%. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Рот Фронт Соевый Батончик, Избенка Ряженка 3,2%. mer...
|
|
3568 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Simning (Långsam) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victoriar1 's vikthistorik
|