Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 94,53g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Ritter Sport Чудесная Мята, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Delicados Тортилья Пшеничная Мультизлаковая. Lunch: Merci Горький Шоколад 72%, Редис, Cream Nuvo Творог 5%, Банан, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины. Middag: Киви, Ritter Sport Чудесная Мята, Куриное Филе. Snacks/Annat: Gustafsen Сёмга Слабосолёная, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|