Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 93,66g | Kolh.: 69,87g.
Frukost: Апельсин, Сыр Маасдам, Бкк Лаваш Сырный, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Middag: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сыр Маасдам, Самбери Хлеб Вестфальский, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|