Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 92,87g | Kolh.: 168,64g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Лента Яблоки Айдаред, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Шебекинские Макароны Вареные, Помидоры, ВкусВилл Тунец . Middag: Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Тунец . Snacks/Annat: Бабаевский Элитный 75% Какао, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|