Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2013
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
843 kcal
|
Fett: 15,59g | Prot: 42,49g | Kolh.: 135,11g.
Frukost: Special K Low Fat Granola, Coffee with Sugar, Kroger Bananas & Cream Instant Oatmeal, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Lunch: MRE Vegetable Crackers, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Beef Steak (Lean Only Eaten), Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Apples. Middag: Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberry, Kroger Bananas & Cream Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|