|
昨晚49.2
今天没有拉bb
|
48,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 48,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 57,41g | Kolh.: 89,25g.
Frukost: 小西牛 纯牛奶, 奇亚籽. Lunch: 香菇, 牛肉, 炒菠菜, 红烧豆腐. Middag: 红烧豆腐, 米饭, 牛肉, 炒菠菜, 蒸鸡蛋. Snacks/Annat: 小番茄/樱桃番茄, 每日黑巧 纯黑巧克力/藜麦巧克力, 苹果. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33一定要瘦到92 's vikthistorik
|