Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 120,89g | Kolh.: 78,96g.
Frukost: Alpro Кокосовое Молоко, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Яблоко, Малина, Простоквашино Творог 5%, АМА Ряжанка 4%. Middag: Приготовленные Грибы (с Жиром), Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Сыр Голландский. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|