Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 110,97g | Prot: 114,89g | Kolh.: 31,80g.
Frukost: Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Lunch: Pork Chop. Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|