Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2013
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
674 kcal
|
Fett: 10,24g | Prot: 44,46g | Kolh.: 108,53g.
Frukost: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Tomato Soup (Prepared with Water). Middag: Prawns, Anchovy, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chinese Cabbage. Snacks/Annat: Strawberries, Muller Corner Greek Style - Strawberry, Sugar, 2% Fat Milk, Bananas. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewelinari 's vikthistorik
|