Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
41,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 40,28g | Prot: 49,27g | Kolh.: 101,03g.
Frukost: Crane Whey Protein Vanille, Happy Harvest Mandeln Gemahlen, Quality First Beerenmischung, Kaffee mit Milch, Honig, Apfelmus ungesüßt, Haferflocken. Lunch: Rucola, Taste of America Tortilla Wraps, Almare Lachsforellen-Filets, Zurück Zum Ursprung Hummus Natur, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Macadamia-Nüsse, Banane, Apfelmus ungesüßt. mer...
|
|
1272 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|