Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2548 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 205,43g | Kolh.: 158,10g.
Frukost: Tisana, Natura Felice Gallette di Riso Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Ultra Whey Complex. Lunch: Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, PanBauletto Integrale, Pomodori. Middag: Peroni Birra, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Piadina Kebab. Snacks/Annat: Yamamoto Ultra Whey Complex. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 14 minuter, Sömn - 4 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|