Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 93,42g | Kolh.: 321,45g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk, Kellogg's Special K Krokante Reep. Lunch: Zalmsalade, Groentensoep, Chavroux Geitenkaas, AH Kip Sweet Chili, Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham. Middag: Kokosmelk, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Uncle Ben's Volwaardige Rijst, Ringis Wokgroenten. Snacks/Annat: Lay's Oven Baked Mediterranean Herbs, Doritos Sweet Chili Pepper, Blauwe Bessen, Pur Natur Magere Yoghurt, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Kellogg's Special K Krokante Reep, Koffie met Melk. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|