Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 61,50g | Kolh.: 182,81g.
Frukost: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Першинский Сметана 15%, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мастер Шеф Борщ Украинский. Middag: Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. Snacks/Annat: МакКофе Кофе, Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Фрутоняня Сок Яблоко и Персик, Красное Яблоко, Лента Котлеты Куриные Рубленые, МакКофе Кофе. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Яна Смирных 's vikthistorik
|