Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2240 kcal
|
Fett: 118,85g | Prot: 148,49g | Kolh.: 156,89g.
Frukost: Pisang, Pisang, Ayam Goreng, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ikan Tongkol, Arrow Brand Malkist Square Puff, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Putih, Kacang Tanah. Middag: Nasi Putih, Kacang Tanah, Pepaya, Telur, Telur, Telur, Muscle First Pro Isolate, Sambal Goreng. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winaexol12 's vikthistorik
|