Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2987 kcal
|
Fett: 125,93g | Prot: 142,41g | Kolh.: 326,36g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Омега-3, Залесский Фермер Сыр Моцарелла, Хлеб Зерновой. Lunch: Кокосовая Стружка, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Фруктово-Ореховая Смесь, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный . Middag: Мёд, Сливочное Масло, Батон, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Snacks/Annat: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Midori Морская Капуста с Кимчи , Юбилейное Печенье Традиционное , Штрудель ПП, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо, Pure Protein Протеиновое Печенье. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Ходьба - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|