Селена1512 's dagbok, 20 mar 20

Итоги 6-й недели сильно не обрадовали. Скинула 600 грамм с 63.4 до 62.8
Объёмы: О.груди -91 (-1см), ПОГ-80 (-0.5см), О.талии-71 (без изм.), О.живота-80 (без изм), О.бёдер-91 (-1см), О.бедра-56 (без изм), О.икры-36 (без изм), О.плеча-30,5 (без изм), О.предплеч.-25,5 (-0.5), О.запяст.-16,5(без изм), О.шеи -33 (-0,5)
Уходит грудь, бёдра...🙄🤔 А так хочется, чтоб уходили живот, талия и ляжки ☺️😉🙃
Посмотрим, чем порадует следующая, 7 неделя.
Спортзал закрыт. Занимаюсь в меру возможностей дома теперь.
🧎🚶🧘💪

62,8 kg Tappat hittills: 15,8 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1955 kcal

Fett: 69,57g | Prot: 117,78g | Kolh.: 232,60g.   Frukost: Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Груша Форель,  Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%,  Чай Несладкий. Mellanmål: Курага, Кулиничи Хліб Столичний Подовий, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Флагман Семга Слабосоленая. Efter lunch:  Васаби,  Имбирь Маринованный, Торчин Соевый Соус Терияки, Икура Роллы Радуга, Икура Чикен Ролл, Икура Роллы Филадельфия Лайт, Икура Роллы Мидори. Middag: Kraft Сыр Филадельфия Лайт,  Лаваш Армянский. mer...

1883 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Duscha - 13 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 37 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Massage - 45 minuter, Shopping - 20 minuter, Städning - 6 minuter, Matlagning - 18 minuter. mer...