Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
690 kcal
|
Fett: 27,94g | Prot: 28,23g | Kolh.: 87,73g.
Frukost: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Кешью, Монетка Орех Миндаль Ядро, Овсяная Каша на Молоке, Виноград, Апельсин, Мандарины. Lunch: Картошка Вареная, Семга Запеченная. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CryingMermaids 's vikthistorik
|