Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 51,07g | Kolh.: 116,38g.
Lunch: Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Oncom, Tempe Goreng, Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Seblak. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|