Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
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84,3 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3914 kcal
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Fett: 173,97g | Prot: 139,58g | Kolh.: 337,65g.
Frukost: Hacendado Crackers Espelta, Dulano Salchichas Cocidas y Ahumadas, Pimiento Rojo, Vino Tinto de Mesa, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Nachos, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Pestiño, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vinagre, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados. Middag: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Sondey Tortitas de Maiz, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. Snacks/Annat: Galletas, Milbona Queso Sándwich , Hacendado Crackers Espelta, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
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2872 kcal
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Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 11,2 kg per vecka
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