Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
46,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 120,22g | Kolh.: 113,84g.
Frukost: варенье из чёрной смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сухие Семена Чиа, Santa Maria Кокосовое Молоко 17%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Котлеты из соевого мяса. Middag: Пятерочка Груша Сезонная , Куриная Грудка Отварная, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Котлеты из соевого мяса, Магнит Манго, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|