Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 93,43g | Prot: 74,86g | Kolh.: 91,00g.
Frukost: Boiled Egg, 100% Maple Syrup, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Lemon Juice, Olive Oil, Aladdin Bakers Baked Pita Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Middag: Gouda Cheese, Snak Club Raw Almonds, Archer Farms Spanakopita. Snacks/Annat: Cadbury's Dairy Milk Candy Bar. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|