Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 73,33g | Kolh.: 173,02g.
Frukost: Мёд, Оливковое Масло, Пятерочка Груша Сезонная , Увелка Крупа Пшено, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Ванильный Сироп. Lunch: Помидоры Черри, Укроп, Красный Лук, Морковь, Шампиньоны, Ярмарка Булгур. Middag: Чеснок, Красный Лук, Укроп, Простоквашино Сметана 20%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fish House Кальмар Тушка. Snacks/Annat: El Almendro Turron Caramelo , ВкусВилл Кокосовые Конфеты, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Огурец (с Кожурой), Груша, Monini Бальзамический Соус, Авокадо Авокадо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|