|
вес уходит 😊но медленнее😣хочется конечно быстро., но мозгами понимаю, что эт не правильно.. еще и спортзал закрыли😭
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 61,60g | Prot: 77,90g | Kolh.: 181,98g.
Frukost: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Папа Может Ветчина Филейная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Яичница (с Целым Яйцом), Сахар, Кофе. Lunch: Красная Цена Зефир, Курица Вареная, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Фунчоза Вареная, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов. Snacks/Annat: Сахар, Кофе, Окское Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Сормовские с Орешками, Лакомка Лакомка. mer...
|
|
415 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|