Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
110,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 55,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 83,77g | Kolh.: 148,74g.
Frukost: Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Яичница. Lunch: Киви, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Тефтели, Ашан Гавайская Смесь. Middag: Кальмар Отварной, Овощной салат. Snacks/Annat: Активия Биойогурт со Злаками. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victoriar1 's vikthistorik
|