Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 32,46g | Prot: 108,49g | Kolh.: 167,02g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Сахар, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Чай с Лимоном, Минтай Запечённый, Булгур (Вареный), Чеснок, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Домашкино Сметана 15%, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Сырники Домашние, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Красный Сладкий Перец, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mojkotenok7 's vikthistorik
|