Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 144,93g | Kolh.: 80,84g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Яйцо Куриное, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. Middag: Творожная Запеканка с Бананом, Пекинская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
|
996 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Matlagning - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Samsung Health - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|