Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 66,42g | Kolh.: 124,03g.
Frukost: Myllyn Paras Овёс Резаный, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Чечевица Красная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Добрый Совет Вафли Молочные, Изюм (без Косточек), Яйцо, Морковь, Danone Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|