Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
864 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 68,43g | Kolh.: 31,88g.
Frukost: Single Cream, Coffee, Twinings Lemon & Ginger Tea, Aldi Unsmoked Back Bacon , Aldi Large Free Range Eggs, Aldi Porridge Oats. Lunch: Aldi Ground Almonds, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread. Middag: Aldi Baby Spinach , Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Tesco Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Lindt 85% Dark Chocolate. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|