sou amante da comida, mas me perdi no fast food. estou me reeducando a comer, fazer boas escolhas e aprender novas receitas. tô amando tudo isso. estou focada e o objetivo é menos 15kg. com muito esforço eu sei que vou chegar lá.
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71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1433 kcal
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Fett: 78,43g | Prot: 53,81g | Kolh.: 136,19g.
Frukost: Banana Prata, Ameixas, Suco Detox. Lunch: Vinagre (Cidra), Cebolas, Alface Romana, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Quatá Ricota Fresca, Abobrinha Italiana, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Sweet Grape, Quatá Ricota Fresca, Abobrinha Italiana, Ovo Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Annat: Maizena Mini Biscoito Integral Cacau. mer...
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stadig vikt
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