Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 58,06g | Kolh.: 106,49g.
Lunch: Магнит Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками, Домик в деревне Сметана 15%, Салат с Тунцом , Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Гриле. Middag: Сладкий Край Печенье Сдобное, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Пестравка Молоко 3,2%, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Село Зеленое Сливки 20%, Першинский Ряженка 4%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Магнит Булочка Ромашка, Пестравка Молоко 3,2%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Лента Курага без Косточки, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Русский Дар Квас. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|