Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2013
|
64,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 110,17g | Kolh.: 364,09g.
Frukost: Centrella Honey Nut Toasted Oats, Sunnyside Farms Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Cinnamon, Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Western Family Thin Sliced Turkey, Almond Milk, McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Middag: White Rice, Tai Pei Chicken and Broccoli. Snacks/Annat: Cream Cheese, Bagel, Nonfat Frozen Yogurt, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Trident Sugarless Gum with Xylitol. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|