Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
41,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 66,78g | Kolh.: 105,78g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Quality First Beerenmischung, Honig, Apfelmus ungesüßt, Crane Whey Protein Vanille, Haferflocken, Happy Harvest Mandeln Gemahlen. Lunch: Almare Lachsforellen-Filets, Gurke (mit Schale), Rucola, Zurück Zum Ursprung Hummus Natur, Taste of America Tortilla Wraps. Middag: Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, S-Budget Gemüsemais, S-Budget Rote Kidney Bohnen. Snacks/Annat: GM Pesendorfer Edle Nüsse, Apfelmus ungesüßt, Crane Whey Protein Vanille. mer...
|
|
1186 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|