Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 62,98g | Kolh.: 149,99g.
Frukost: Clementines, Peanut Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Tortilla, Organic Meadow Kefir, Egg, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Gala Apples. Middag: Mixed Nuts, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Eggplant, Broccoli, Canola Vegetable Oil, Carrots, Sweet Potato, Western Family Yellow Mini Potatoes. Snacks/Annat: Bananas, Honey, Tea with Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|