Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 83,93g | Prot: 60,07g | Kolh.: 222,64g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite Integral. Lunch: Perdigão Steak de Frango, Farinha de Mandioca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Saúde no Copo Açaí. Middag: Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranjas. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cykling - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|