Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 75,94g | Prot: 155,59g | Kolh.: 207,30g.
Frukost: Coffee with Cream, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Lettuce, Piller's Smoked Breakfast Ham, Fried Egg, Tortilla. Lunch: Kraft Calorie Wise Thousand Island Dressing, Ocean's Flaked White Tuna in Water, Lettuce, Coffee with Cream, Lettuce, Tortilla, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Compliments Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Sensations Whole Grain Dijon Prepared Mustard, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Tortilla, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Kellogg's Cheez It, Piller's Pepperoni Stick, Lean Cuisine Chicken Parmigiana, Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, McCain Tasti Taters, Mp Chocolate Toffee Protein Bar. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|