|
je précise que mon poids de départ était de 83.1kg
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 67,04g | Prot: 56,27g | Kolh.: 100,76g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Tomates Cerises, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Oeuf sur le Plat, Amora Cornichons Croq'doux, McCain Frites Surgelées, Baguette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Port Salut Port Salut, Reflets de France Saucisson Sec d'auvergne , Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Baguette, Soupe de Légumes. mer...
|
|
3941 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|