Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 17,24g | Prot: 62,67g | Kolh.: 91,05g.
Frukost: ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Nescafé Capuccino, Marcillat Queso Brie, Hacendado Cereales Sandwich. Lunch: DIA Chocolate Negro, Nescafé Cappuccino, Gallo Nature Multivegetales, Hacendado Coles de Bruselas, Calvo Atún Claro al Natural 0% Materia Grasa, Gigante Verde Maiz Ligero, Carrefour Mezcla de Setas, Pimientos Rojos Dulces, Calabacín, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Amstel Cerveza, Manzana Golden. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlanaalquian 's vikthistorik
|