Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2013
|
111,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 85,32g | Kolh.: 290,86g.
Frukost: Skinny Vanilla Latte (Tall), Spread made with Yogurt, Italian 5 Whole Grain Bread, Fat Free Light Blueberry Yogurt. Lunch: Mixed Salad Greens, Tangerines (Mandarin Oranges), Tomatoes, All Natural Roasted Turkey Breast, Multigrain Bread. Middag: Cooked Summer Squash (from Fresh), Balsamic Vinaigrette, Tomato Sauce, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Whole Grain Penne Pasta. Snacks/Annat: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Frozen), Skinny Vanilla Latte (Tall), Spread made with Yogurt, Carrots, Multigrain Bread, Bananas. mer...
|
|
3283 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|