Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 115,79g | Kolh.: 187,28g.
Frukost: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Чай Несладкий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Магазин Семья Хлеб Солодовый Ржаной. Efter lunch: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Бразильские Орехи, Сушеный Ананас, Курага, Звенигора Сыр Фигура 27%, Верес Огурцы Маринованные, Козуб Макароны Цельнозерновые Гребешки, Куриная Грудка Отварная. Middag: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Сильпо Роллини с Грибами. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 50 minuter, Städning - 6 minuter, Matlagning - 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 23 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Massage - 45 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|