|
нажрала опять вчера ...
|
100,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 88,45g | Prot: 111,42g | Kolh.: 159,04g.
Frukost: Белый Хлеб, Твердый Сыр Пармезан, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Сыр Пармезан (Твердый). Middag: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Грейпфрут, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 12 timmar, Stående - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|