Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 75,46g | Prot: 114,41g | Kolh.: 153,51g.
Frukost: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное , Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%. Lunch: Зеленый Чай, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Белая Мука, Щука. Middag: Селедка, Ого Отруби Ржаные, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Селедка. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blekangel2015 's vikthistorik
|