Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 87,34g | Kolh.: 152,69g.
Frukost: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Перекресток Сыр Маасдам , Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%. Lunch: Кабачки Тушеные, Iberica Тунец в Оливковом Масле , Мистраль Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Iberica Тунец в Оливковом Масле , Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Бабаевский Элитный 75% Какао, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Cardio - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|