Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 64,83g | Prot: 65,12g | Kolh.: 149,49g.
Frukost: Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. Middag: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Болгарский Перец Консервированный в Масле, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Американо. mer...
|
|
1040 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Samsung Health - 16 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|