Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 124,36g | Prot: 53,28g | Kolh.: 33,26g.
Frukost: Valio Сметана 42%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндальный кекс, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Утиный Жир, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Lunch: Шоколадное масло, Сыр Адыгейский, Миндальный кекс, Сельдерей, Миндаль Миндаль, Малина, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Тригорская Ферма Сметана 42%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Middag: Миндаль Миндаль, Малина, Сыр Адыгейский, Bonfesto Крем Чиз, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kunco1970 's vikthistorik
|