|
-17,9кг за 4,5 месяца. Знаю могла быть и больше, но в этом темпе я особо не страдала в психологическом плане не срывалась так часто как могло бы быть.
|
83,3 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
688 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 35,25g | Kolh.: 73,28g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Борщ с Курицей. Middag: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Смешанные Орехи. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
отличный результат, тише едешь-дальше будешь.
19 mar 20 av medlem: Alenka20201988
|
Вы молодец! Главное без срывов ! И без вреда для здоровья. 💪🏻
19 mar 20 av medlem: pevica22
|
Откажитесь от мучного без макарон и без хлеба ! И без сладкого ! А то вижу хачапури наяриваете
19 mar 20 av medlem: pevica22
|
Хачапури не из муки! Хлеб не ем.
19 mar 20 av medlem: naz920208
|
Пожалуйста подскажите сколько каллорий употребляете , для такого результата ? 🙏🏻
02 maj 20 av medlem: jakosya0203
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naz920208 's vikthistorik
|