Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 97,30g | Kolh.: 203,84g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Пшённая каша с тыквой, Сливочное Масло, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Вареное Яйцо, Мёд. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Salt Caramel (Солёная Карамель), Брест Литовск Сметана 15%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тефтели индейка 16/03/2020, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Село Зеленое Кефир 2,5%, Курага. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Голубика, Jam Bar Рождественская Карамель, Сырники с вишней. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|