Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 137,86g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное , Faretti Меренги, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Морковь, Лук, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая. Middag: Диадар Отруби Пшеничные , Вятушка Био Простокваша, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кремлина Чернослив Шоколадный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Вятушка Био Простокваша, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|