Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 75,44g | Kolh.: 190,32g.
Frukost: Агуша Молоко 3,2%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. Lunch: Помидоры Черри, Киноа (Вареный), ВкусВилл Фалафель Свекольный с Восточным Соусом, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Плавленый с Белыми Грибами, ВкусВилл Хлеб Вильнюс, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Котлета Рыбная, Чай с Сахаром, Зеленое Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Сушеное Манго, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mkuptsova 's vikthistorik
|